수강요금 : 37,500원
요가의 흐름 속에서 한 아사나(요가자세)와 다른 아사나를 호흡과 함께 연결하며 자신의 몸과 마음에 집중하는 프로그램입니다. 수련을 통해 전신의 순환이 좋아지고 독소가 잘 배출됩니다. 골반, 허리가 바르게 정렬되며 균형이 잡히고 신체 관절이 부드러워지며 유연해집니다. 호흡과 함께 동작의 유지를 통해 근력이 강화되고 균형감각이 향상되어 부상이 예방되고 삶의 균형을 찾을 수 있습니다.
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편한복장
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