프로그램
수강신청 안내
- 토요일 핀수영 강습 이용 전 확인사항
· 토요일 08시 핀수영 강습은 아쿠아로빅 강습과 함께 진행되어 강습 중 음악 소리가 나오니 수강 전 반드시 확인해 주시기 바랍니다. - 온라인 등록은 대기, 선착순, 추첨제로 운영 됩니다.
- 남양주시민이 아닐경우 인터넷 추첨참여는 불가하며(당첨시 무효처리) 매월26일부터 등록가능하며, 수강료는 200%가산됩니다.
- 현재 수강중인 강좌의 재수강 신청은 "내예약현황 > 수강신청현황"에서 가능합니다.
- 장애인/국가유공자/가족할인 등 할인을 받으시려면 방문등록으로 결제하시기 바랍니다.
- 문의는 031-560-1451 입니다.
강좌 정보
- 접수방식
- 선착순
- 강좌명
- 10B 굿모닝 순환운동 주2회(순환운동)
- 시간
- 매주 화목(10:10~11:00)
- 센터
- 별내커뮤니티센터
- 정원
- 16명
- 등록 가능 인원
-
잔여 등록 가능 인원 방문 인터넷 0 0 - 수강료
- 성인/청소년 1개월 55,000원
수강요금 : 55,000원
- 신규접수 시 인터넷 신청 후(수강신청 대기자) 24시간 내에 결재를 안할 경우 자동 무효처리 되오니 이점 유의하시기 바랍니다.
- 수영강좌 인터넷 접수 시, 남양주 시민이 아닐경우 추첨참여는 불가(당첨시 무효처리)하며 관외 고객은 매월 26일부터 선착순 수강등록이 가능합니다.(관외 거주자 수강료의 200%가산됩니다.)
강좌 상세정보
| 강좌소개 | ○ 음악과 함께 근력운동(순환운동기구) + 유산소 운동(에어보드)을 교대로 진행하는 고차원적인 운동효과 |
|---|---|
| 강좌세부내용 | - 일반적인 유산소 운동보다 탁월한 지방 연소 효과가 나타나며 기초대사량을 증가시켜 체중감량과 체질 개선에 탁월한 효과가 있는 운동 - 근육, 호흡, 순환기능의 점진적 발달을 목적으로 하는 트레이닝으로 서킷트레이닝에 근간을 둔 운동 프로그램으로 여성에게 적합한 운동 |
| 개인준비물 | 운동복, 실내운동화 |
| 재료비 | 등록된 내용이 없습니다. |
| 교재 | 등록된 내용이 없습니다. |
| 기타 | 등록된 내용이 없습니다. |