방문 | 인터넷 |
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4명 | 4명 |
수강요금 : 45,900원
강좌소개 | 복부, 등, 허리, 허벅지안쪽 근육을 지칭하는 용어인 파워하우스의 근력을 활용해 건강하게 균형잡힌 몸매를 만들어 줍니다. 전체적으로 필라테스 동작은 복부와 척추, 엉덩이 내부 깊숙한 곳의 자세 근육을 강력하게 개발하여 골격계를 지지해 줍니다. 필라테스의 8가지 원리 조절, 호흡, 흐르는 움직임, 정확성, 중심화, 안정성, 관절의 가동범위, 대립, 몸의 인식을 통해서 바른자세 마음가짐, 습관화된 잘못된 자세를 바로잡아 날씬한 몸매와 몸의 균형을 조화롭게 만들어 신체의 노화방지를 예방합니다. |
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강좌세부내용 | 등록된 내용이 없습니다. |
개인준비물 | 편한복장 |
재료비 | 등록된 내용이 없습니다. |
교재 | 등록된 내용이 없습니다. |
기타 | 등록된 내용이 없습니다. |