프로그램
수강신청 안내
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□ 수 영
○ 1차모집(추첨제) / 인터넷
· 모 집: 매월 22일(06:00) ∼ 23일(18:00)
· 추 첨: 매월 23일(18:00 ∼ 18:30)
○ 2차모집(선착순) / 인터넷, 방문
· 모 집: 매월 26일(06:00) ∼ 말일(21:00)
□ 헬스, 건강문화, 기구필라테스(선착순) / 인터넷, 방문
○ 모 집: 매월 22일(06:00) ∼ 말일(21:00)
□ 유의사항 (정기휴관일: 2, 4주 일요일)
※ 26일 정기휴관일 경우: 인터넷 접수만 가능하며, 방문의 경우 27일(06:00) ~ 말일(21:00)
※ 남양주시민이 아닌 경우 1차 모집(추첨제) 참여는 불가하며(당첨시 무효처리) 매월 26일부터 2차모집(선착순) 등록 가능하며, 수강료는 50% 가산됩니다.
※ 어린이 강좌는 반드시 어린이 본인 명의로 회원가입 후 신청하여 주시기 바랍니다.
※ 수강 시 연령대상(만 나이)이 맞지 않을 경우 수강 신청이 되지 않습니다.
□ 현재 수강중인 강좌의 재수강 신청은 “내예약현황 > 수강신청현황”에서 가능합니다.
☏ 문의사항: 031-560-1431~2
강좌 정보
- 접수방식
- 선착순
- 강좌명
- (6월이후)(18)S라인 필라테스 필라테스
- 시간
- 매주 화목(18:00~18:50)
- 센터
- 화도체육문화센터
- 정원
- 12명
- 등록 가능 인원
-
잔여 등록 가능 인원 방문 인터넷 12명 0 - 수강료
- 성인/청소년 1개월 58,000원
수강요금 : 58,000원
강좌 상세정보
| 강좌소개 | 소도구를 이용해 올바른 자세 교정과 유연성을 키워 평소에 쓰지 않는 근육을 단련시켜 신체 밸런스를 향상시킵니다. |
|---|---|
| 강좌세부내용 | 수업 진행은 바른 자세를 기본으로 전신 매트 운동&소도구를 이용한 근력운동(폼룰러,미니볼,써클링)으로 진행합니다. 매트 필라테스 : 전신 스트레칭&전신 유산소&전신 근력&이완(상하체 스트레칭및 코어근육강화) 폼 룰러 : 전신 스트레칭&전신 근력&이완(어깨, 견갑골 안정화 운동, 복부 강화) 미니 볼 :전신 유산소& 소근육 강화&이완 써클링 : 하체 스트레칭, 근력 강화&이완 |
| 개인준비물 | 등록된 내용이 없습니다. |
| 재료비 | 등록된 내용이 없습니다. |
| 교재 | 등록된 내용이 없습니다. |
| 기타 | 등록된 내용이 없습니다. |