방문 | 인터넷 |
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수강요금 : 55,000원
강좌소개 | 50분의 기적, 스피닝(Spinning) - 자전거를 이용한 체력관리 프로그램의 일종 - 힘든 유산소 운동을 즐겁게 할 수 있고 운동량도 다른 유산소 운동량보다 많음 |
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강좌세부내용 | (준비사항) 1. 편한 복장으로 오시되, 반바지 또는 통이 좁은 바지로 준비해주세요. 통이 넓은 (펄럭이는) 바지를 입으시면 페달에 걸릴 수 있어 위험합니다. 2. 땀이 많이 나므로 물과 땀수건을 꼭 챙겨주세요. 3. 운동하실 때 신으실 깨끗한 신발을 준비해주세요. |
개인준비물 | 등록된 내용이 없습니다. |
재료비 | 등록된 내용이 없습니다. |
교재 | 등록된 내용이 없습니다. |
기타 | 등록된 내용이 없습니다. |