프로그램
수강신청 안내
- 온라인 등록은 대기, 선착순, 추첨제로 운영 됩니다.
- 남양주시민이 아닐경우 인터넷 추첨참여는 불가하며(당첨시 무효처리) 매월26일부터 등록가능하며, 수강료는 100분의 200 가산됩니다
- 현재 수강중인 강좌의 재수강 신청은 "내예약현황 > 수강신청현황"에서 가능합니다.
- 장애인/국가유공자/가족할인 등 할인을 받으시려면 방문등록으로 결제하시기 바랍니다.
- 문의는 031-560-1401 입니다.
강좌 정보
- 접수방식
- 선착순
- 강좌명
- 바디체인지 트레이닝 B 성인(주3회)
- 시간
- 매주 월수금(11:00~11:50)
- 센터
- 호평체육문화센터
- 정원
- 45명
- 등록 가능 인원
-
잔여 등록 가능 인원 방문 인터넷 0 0 - 수강료
- 성인 1개월 45,900원
수강요금 : 45,900원
- 신규접수 시 인터넷 신청 후(수강신청 대기자) 24시간 내에 결재를 안할 경우 자동 무효처리 되오니 이점 유의하시기 바랍니다.
- 수영강좌 인터넷 접수 시, 남양주 시민이 아닐경우 추첨참여는 불가(당첨시 무효처리)하며 관외 고객은 매월 26일부터 선착순 수강등록이 가능합니다.(관외 거주자 수강료의 200%가산됩니다.)
강좌 상세정보
| 강좌소개 | 지도강사: 서상은 바디체인지 트레이닝은, 현대인에게 꼭 필요한 "50분 근력 유산소 복합운동" 프로그램입니다. 전신에 탄력을 주고 체지방을 줄이며 상.하체의 균형이 잘 잡힌 Fit된 몸을 만드는데 중점을 맞춘 올인원 프로그램으로서, 경괘한 음악을 통해 몸을 가볍게 만들고, 타바타 음악을 통해 탄탄한 몸을 만들기 위한 근력운동을 진행합니다. 근력 유산소 운동과 마무리 스트레칭으로 탄력있고 균형있는 바디를 만들 수 있습니다. |
|---|---|
| 강좌세부내용 | - 저질 체력에서 벗어나고 싶으신 분 - 균형있는 바디를 만들고 싶으신 분 - 평소 근력운동이 부족하다고 느끼신 분 - 혼자 운동하기 힘드신 분 - 유산소, 근력 트레이닝을 함께 진행하고 싶으신 분 |
| 개인준비물 | 실내운동화, 수건, 물 |
| 재료비 | 등록된 내용이 없습니다. |
| 교재 | 등록된 내용이 없습니다. |
| 기타 | 등록된 내용이 없습니다. |