방문 | 인터넷 |
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수강요금 : 45,900원
강좌소개 | 지도강사: 이수진 호흡과 동작이 일치시키는 수행으로 필라테스와, 요가장점을 결합시겨 수행을통해 내몸을 케어할수있는 근력을 키워주는 프로그램 입니다 필라테스 밴드,서클,덤벨 사용하여 근력운동을 통해 예쁜 몸매, 거북목예방, 척추, 목디스크예방 뿐아니라 재활효과에도 큰도움이 됩니다 |
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강좌세부내용 | 밴드,써클링, 덤벨을 이요하여 코어힘을기르는운동 으로 월요일 ~ 메트 필라테스,요가수업 수요일 ~ 덤벨,써클링 이용하여 코어힘을 기르는운동 금요일 ~ 밴드 운동으로 균형,바란스유지 운동 |
개인준비물 | 편한복장, 작은수건 |
재료비 | 등록된 내용이 없습니다. |
교재 | 등록된 내용이 없습니다. |
기타 | 등록된 내용이 없습니다. |