방문 | 인터넷 |
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수강요금 : 37,500원
강좌소개 | 지도강사: 김지영 줌바 휘트니스는 라틴음악과 여러장르의 음악으로 기본스텝을 응용하여 신나게 춤추면서 레벨, 나이에 상관없이 누구나 쉽고 재미있게 운동할수 있는 댄스 휘트니스 프로그램입니다. 줌바의 재미는 그대로, 운동효과는 2배로 높이는 근지구력 향상 운동입니다. |
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강좌세부내용 | 강의시간: 주 2회 50분수업 Warm-up(준비운동 10분) : 유산소, 카디오, 토닝으로 구성 Zumba(본운동 30분) : 메렝게, 살사, 쿰비아, 레게톤 등 다양한 음악과 댄스로 프로그램 구성 Cool-Down(정리운동 10분). : 근육 스트레칭 등으로 유연성 강화 및 안정시 심박수로 회복 |
개인준비물 | 실내용 운동화, 물, 수건, 간편한 복장 |
재료비 | 등록된 내용이 없습니다. |
교재 | 등록된 내용이 없습니다. |
기타 | 등록된 내용이 없습니다. |