프로그램
수강신청 안내
- 온라인 등록은 대기, 선착순, 추첨제로 운영 됩니다.
- 남양주시민이 아닐경우 인터넷 추첨참여는 불가하며(당첨시 무효처리) 매월26일부터 등록가능하며, 수강료는 100분의 200 가산됩니다
- 현재 수강중인 강좌의 재수강 신청은 "내예약현황 > 수강신청현황"에서 가능합니다.
- 장애인/국가유공자/가족할인 등 할인을 받으시려면 방문등록으로 결제하시기 바랍니다.
- 문의는 031-560-1401 입니다.
강좌 정보
- 접수방식
- 선착순
- 강좌명
- 줌바 휘트니스 A 주2회
- 시간
- 매주 화목(10:00~10:50)
- 센터
- 호평체육문화센터
- 정원
- 40명
- 등록 가능 인원
-
잔여 등록 가능 인원 방문 인터넷 0 0 - 수강료
- 성인 1개월 37,500원
수강요금 : 37,500원
- 신규접수 시 인터넷 신청 후(수강신청 대기자) 24시간 내에 결재를 안할 경우 자동 무효처리 되오니 이점 유의하시기 바랍니다.
- 수영강좌 인터넷 접수 시, 남양주 시민이 아닐경우 추첨참여는 불가(당첨시 무효처리)하며 관외 고객은 매월 26일부터 선착순 수강등록이 가능합니다.(관외 거주자 수강료의 200%가산됩니다.)
강좌 상세정보
| 강좌소개 | 지도강사: 김지영 줌바 휘트니스는 라틴음악과 여러장르의 음악으로 기본스텝을 응용하여 신나게 춤추면서 레벨, 나이에 상관없이 누구나 쉽고 재미있게 운동할수 있는 댄스 휘트니스 프로그램입니다. 줌바의 재미는 그대로, 운동효과는 2배로 높이는 근지구력 향상 운동입니다. |
|---|---|
| 강좌세부내용 | 강의시간: 주 2회 50분수업 Warm-up(준비운동 10분) : 유산소, 카디오, 토닝으로 구성 Zumba(본운동 30분) : 메렝게, 살사, 쿰비아, 레게톤 등 다양한 음악과 댄스로 프로그램 구성 Cool-Down(정리운동 10분). : 근육 스트레칭 등으로 유연성 강화 및 안정시 심박수로 회복 |
| 개인준비물 | 실내용 운동화, 물, 수건, 간편한 복장 |
| 재료비 | 등록된 내용이 없습니다. |
| 교재 | 등록된 내용이 없습니다. |
| 기타 | 등록된 내용이 없습니다. |