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수강신청


수강신청 안내

  • 토요일 핀수영 강습 이용 전 확인사항
    · 토요일 08시 핀수영 강습은 아쿠아로빅 강습과 함께 진행되어 강습 중 음악 소리가 나오니 수강 전 반드시 확인해 주시기 바랍니다.
  • 온라인 등록은 대기, 선착순, 추첨제로 운영 됩니다.
  • 남양주시민이 아닐경우 인터넷 추첨참여는 불가하며(당첨시 무효처리) 매월26일부터 등록가능하며, 수강료는 200%가산됩니다.
  • 현재 수강중인 강좌의 재수강 신청은 "내예약현황 > 수강신청현황"에서 가능합니다.
  • 장애인/국가유공자/가족할인 등 할인을 받으시려면 방문등록으로 결제하시기 바랍니다.
  • 문의는 031-560-1451 입니다.

강좌 정보

마감되었습니다.
접수방식
선착순
강좌명
필라테스07/월수금 주3회(청소년)
시간
매주 월수금(07:10~08:00)
센터
별내커뮤니티센터
정원
26명
등록 가능 인원
잔여 등록 가능 인원
방문 인터넷
1명 0
수강료
청소년 1개월 37,500원

수강요금 : 37,500

  • 신규접수 시 인터넷 신청 후(수강신청 대기자) 24시간 내에 결재를 안할 경우 자동 무효처리 되오니 이점 유의하시기 바랍니다.
  • 수영강좌 인터넷 접수 시, 남양주 시민이 아닐경우 추첨참여는 불가(당첨시 무효처리)하며 관외 고객은 매월 26일부터 선착순 수강등록이 가능합니다.(관외 거주자 수강료의 200%가산됩니다.)

강좌 상세정보

강좌 상세정보 : 강좌소개, 강좌세부내용, 개인준비물, 재료비, 교재, 기타
강좌소개
복부, 등, 허리, 허벅지안쪽 근육을 지칭하는 용어인 파워하우스의 근력을 활용해 건강하게 균형잡힌 몸매를 만들어 줍니다.
전체적으로 필라테스 동작은 복부와 척추, 엉덩이 내부 깊숙한 곳의 자세 근육을 강력하게 개발하여 골격계를 지지해 줍니다.
필라테스의 8가지 원리 조절, 호흡, 흐르는 움직임, 정확성, 중심화, 안정성, 관절의 가동범위, 대립, 몸의 인식을 통해서 바른자세 마음가짐, 습관화된 잘못된 자세를 바로잡아 날씬한 몸매와 몸의 균형을 조화롭게 만들어 신체의 노화방지를 예방합니다.
강좌세부내용
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개인준비물
편한복장
재료비
등록된 내용이 없습니다.
교재
등록된 내용이 없습니다.
기타
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