수강요금 : 31,400원
Zumba란 라틴어로 “빠르고 재미있게 움직인다” 라틴음악과 여러장르의 음악으로 기본스텝을 응용하여 신나게 춤추면서 레벨, 배경,나이와 상관없이 누구나 쉽고 재미있게 운동할 수 있는 댄스 피트니스 프로그램입니다. Zumba = 라틴(세계)음악 + 라틴(세계)댄스 + 휘트니스 + 즐거움 + 열정 + party
강의시간: 주 2회 수업 warm-up(준비운동 10분): 유산소, 카디오, 토닝으로 구성 Zumba Dance(본운동 30분): 메렝게, 살사, 쿰비아, 레게톤 등 다양한 음악과 댄스로 프로그램 구성 Cool-Down(정리운동 10분): 근육 스트레칭 등으로 유연성 강화 및 안정시 심박수로 회복
실내운동화, 물, 수건, 간편한복장
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