수강요금 : 37,500원
화요일은 요가수업으로 복식호흡, 명상과 요가자세를 통한 내 몸의 자가진단과 수정 자세를 연습합니다. 목요일은 필라테스 수업으로 다양한 소도구(쎄라 밴드, 미니 볼, 필라테스 링, 덤벨, 짐볼)을 사용하여 근력동작의 어려움을 재미있고 쉽게 접근할 수 있도록 하며 파워 하우스를 강화합니다. 결국 몸의 중심인 척추와 골반을 둘러싼 근육을 강화시키고 유연성을 증가시켜 탄력 있는 몸매와 바른 자세교정 효과를 볼 수 있는 강좌입니다.
등록된 내용이 없습니다.
개인매트
※ 장애인/국가유공자/경로 등 할인을 받으시려면 방문등록으로 결제하시기 바랍니다.
위 내용으로 수강신청 하시겠습니까?
취소 확인