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수강신청


수강 신청

수강신청 안내

    □ 수 영
    ○ 1차모집(추첨제) / 인터넷
    · 모 집: 매월 22일(06:00) ∼ 23일(18:00)
    · 추 첨: 매월 23일(18:00 ∼ 18:30)
    ○ 2차모집(선착순) / 인터넷, 방문
    · 모 집: 매월 26일(06:00) ∼ 말일(21:00)
    □ 헬스, 건강문화, 기구필라테스(선착순) / 인터넷, 방문
    ○ 모 집: 매월 22일(06:00) ∼ 말일(21:00)
    □ 유의사항 (정기휴관일: 2, 4주 일요일)
    ※ 26일 정기휴관일 경우: 인터넷 접수만 가능하며, 방문의 경우 27일(06:00) ~ 말일(21:00)
    ※ 남양주시민이 아닌 경우 1차 모집(추첨제) 참여는 불가하며(당첨시 무효처리) 매월 26일부터 2차모집(선착순) 등록 가능하며, 수강료는 50% 가산됩니다.
    ※ 어린이 강좌는 반드시 어린이 본인 명의로 회원가입 후 신청하여 주시기 바랍니다.
    ※ 수강 시 연령대상(만 나이)이 맞지 않을 경우 수강 신청이 되지 않습니다.
    □ 현재 수강중인 강좌의 재수강 신청은 “내예약현황 > 수강신청현황”에서 가능합니다.
    ☏ 문의사항: 031-560-1431~2

강좌 정보

강좌 사진 신규접수기간(2024.03.22~2024.03.31)
접수방식
선착순
강좌명
(12)SNPE바른자세운동 초급(소그룹레슨반) S.N.P.E.(소그룹 레슨)수강신청
시간
매주 화목(12:00~12:50)
센터
화도체육문화센터
정원
14명
등록 가능 인원
잔여 등록 가능 인원
방문 인터넷
0 4명
수강료
성인/청소년 1개월 58,000원

수강요금 : 58,000

강좌 상세정보

강좌 상세정보 : 강좌소개, 강좌세부내용, 개인준비물, 재료비, 교재, 기타
강좌소개
SNPE 란 '스스로(Self) 본연의 자세(Natural Posture)로 회복하는 운동(Exercise)'으로 셀프마사지를 통해 경직된 근육을 풀어 통증을 완화 시키고, 고유의 동작을 통해 자세를 바로 잡는 운동입니다. SNPE 입문자를 위한 초급반 입니다.

(기존 13시 수업이 2023년 11월부터 12시 수업으로 변경되었습니다. 신청에 참고해 주시기 바랍니다.)
강좌세부내용
snpe 도구운동은 C무브(목), T무브(어깨,등), L무브(허리),SC무브(골반) 로 구성된 self 운동법 입니다.  벨트운동은 snpe1~4번 동작으로 바른 자세 회복에 도움을 줍니다.
개인준비물
운동복, 수건
재료비
바른자세 벨트(38,000원), 골반밴드(32,000원), 롱웨이브베개(80,000원) 총 150,000원
교재
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기타
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