방문 | 인터넷 |
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수강요금 : 25,000원
강좌소개 | ZumnbaToning은 기본 줌바에 체력을 집중적으로 키울 수 있는 근력운동으로 토닝스틱을 이용하여 근력과 유산소운동을 함께할 수 있는 댄스피트니스 프로그램입니다. Zumba = 라틴(세계)음악 + 라틴(세계)댄스 + 휘트니스 + 즐거움 + 열정 + party |
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강좌세부내용 | *강의시간: 주 1회 수업 warm-up(준비운동 10분): 유산소, 카디오, 토닝으로 구성 Zumba Dance(본운동 30분): 메렝게, 살사, 쿰비아, 레게톤 등 다양한 음악과 댄스로 프로그램 구성 Cool-Down(정리운동 10분): 근육 스트레칭 등으로 유연성 강화 및 안정시 심박수로 회복 |
개인준비물 | 운동화,물,수건,간편한복장 |
재료비 | 등록된 내용이 없습니다. |
교재 | 등록된 내용이 없습니다. |
기타 | 등록된 내용이 없습니다. |