방문 | 인터넷 |
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수강요금 : 37,500원
강좌소개 | 아쉬탕가빈야사 요가 |
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강좌세부내용 | 요가수련 중 발생하는 많은 땀은 체내 지방연소, 노폐물과 독소제거, 숨구멍정화, 피부미용 효과에 좋습니다. 규칙적인 운동은 근육과 지방의 비율을 바꿔놓으며 근력강화, 근육의 고른 발달, 심폐능력 등을 발달시키며 건강하고 균형잡힌 몸매를 원하는 이들에게 적극 추천합니다. 여기서는 신체를 앞으로 굴신시켜서 신체 뒷부분의 근육과 유연성을 키우며 장기 내부를 정화하는데 수련 목표를 둡니다. 일정한 순서를 반복할수록 근력과 지구력을 향상시키며 자세교정, 신경계, 내분비계의 에너지 통로를 자극 강화시키며 호흡과 동작의 일치로 의식과 통제력을 일깨워줍니다. |
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