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수강신청


수강 신청

수강신청 안내

    □ 수 영
    ○ 1차모집(추첨제) / 인터넷
    · 모 집: 매월 22일(06:00) ∼ 23일(18:00)
    · 추 첨: 매월 23일(18:00 ∼ 18:30)
    ○ 2차모집(선착순) / 인터넷, 방문
    · 모 집: 매월 26일(06:00) ∼ 말일(21:00)
    □ 헬스, 건강문화, 기구필라테스(선착순) / 인터넷, 방문
    ○ 모 집: 매월 22일(06:00) ∼ 말일(21:00)
    □ 유의사항 (정기휴관일: 2, 4주 일요일)
    ※ 26일 정기휴관일 경우: 인터넷 접수만 가능하며, 방문의 경우 27일(06:00) ~ 말일(21:00)
    ※ 남양주시민이 아닌 경우 1차 모집(추첨제) 참여는 불가하며(당첨시 무효처리) 매월 26일부터 2차모집(선착순) 등록 가능하며, 수강료는 50% 가산됩니다.
    ※ 어린이 강좌는 반드시 어린이 본인 명의로 회원가입 후 신청하여 주시기 바랍니다.
    ※ 수강 시 연령대상(만 나이)이 맞지 않을 경우 수강 신청이 되지 않습니다.
    □ 현재 수강중인 강좌의 재수강 신청은 “내예약현황 > 수강신청현황”에서 가능합니다.
    ☏ 문의사항: 031-560-1431~2

강좌 정보

강좌 사진 신규접수기간(2024.03.22~2024.03.31)
접수방식
선착순
강좌명
여성 건강공요가 주3회(성인)수강신청
시간
매주 월수금(13:00~13:50)
센터
화도체육문화센터
정원
25명
등록 가능 인원
잔여 등록 가능 인원
방문 인터넷
0 5명
수강료
성인 1개월 45,900원

수강요금 : 45,900

강좌 상세정보

강좌 상세정보 : 강좌소개, 강좌세부내용, 개인준비물, 재료비, 교재, 기타
강좌소개
* 공요가 체조는 작지만 효과만점인 공과 몸에 탄력을 신장시키는 끈을 이용한 요가에 자세를 한층더 높여주는 하타요가 및 라자요가를 겸비한 수업방식입니다.
* 몸의 균형과 자세를 바르게 유지시켜 생활의 활력을 일깨워주며 변비해소 및 다이어트에도 탁월한 효과가 있습니다. 
* 공(지압공)을 사용한 요가동작은 신체각 부위를 지압하게 되어 몸의 긴장을 풀어주고 운동 효과를 배로 높이게 됩니다.
* 건강지압 끈을 이용한 동작은 어깨 근육 강화 및 등 펴기, 바른자세 만들기, 오십견(견비통)예방, 어깨 비만 관리에 탁월한 효과가 있습니다.
강좌세부내용
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개인준비물
간편한 복장
재료비
* 재료비 별도(공30,000원,줄8,000원)
교재
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기타
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