수강요금 : 46,200원
1. 리권이란? - 태권도 동작과 복싱, 다이어트 체조등을 결합해 혼자 또는 단체로 즐길 수 있는 호신 다이어트 프로그램 2. 리권 다이어트의 장점? - 유산소와 무산소를 겸한 다이어트! 3. 적합한 사람? 탄력있는 몸매를 가꾸고 싶은 사람. 운동에 싫증을 잘 느끼는 사람! (즐겁지 않으면 리권이 아니다!)
리권 다이어트 방법 1. 복근에 최대한 힘을 준다. (배에 최대한 힘을 주어야 복근이 자극되어 복부 다이어트 효과) 2. 허리는 반드시 쭉 펴야 한다. (근육이 긴장되고, 동작을 크고 효과적으로 실시할 수 있음) 3. 모든 동작의 중심은 복부!
운동화, 운동복, 세면도구
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