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수강신청


수강 신청

수강신청 안내

  • 온라인 등록은 대기, 선착순, 추첨제로 운영 됩니다.
  • 남양주시민이 아닐경우 인터넷 추첨참여는 불가하며(당첨시 무효처리) 매월26일부터 등록가능하며, 수강료는 50%가산됩니다.
  • 현재 수강중인 강좌의 재수강 신청은 "내예약현황 > 수강신청현황"에서 가능합니다.
  • 장애인/국가유공자/가족할인 등 할인을 받으시려면 방문등록으로 결제하시기 바랍니다..
  • 문의는 031-560-1371 입니다.

강좌 정보

추첨접수기간(2021.10.22~2021.10.31)
접수방식
선착순
강좌명
다이어트 리권 주3회 청소년 (리권)수강신청
시간
매주 월수금(19:50~20:50)
센터
오남체육문화센터
정원
40명
등록 가능 인원
잔여 등록 가능 인원
방문 인터넷
15명 17명
수강료
청소년 1개월 46,200원

수강요금 : 46,200

  • 신규접수 시 인터넷 신청 후(수강신청 대기자) 24시간 내에 결재를 안할 경우 자동 무효처리 되오니 이점 유의하시기 바랍니다.
  • 수영강좌 인터넷 접수 시, 남양주 시민이 아닐경우 추첨참여는 불가(당첨시 무효처리)하며 관외 고객은 매월 26일부터 선착순 수강등록이 가능합니다.(관외 거주자 수강료의 50%가산됩니다.)

강좌 상세정보

강좌 상세정보 : 강좌소개, 강좌세부내용, 개인준비물, 재료비, 교재, 기타
강좌소개
1. 리권이란? - 태권도 동작과 복싱, 다이어트 체조등을 결합해 혼자 또는 단체로 즐길 수 있는 호신 다이어트 프로그램
2. 리권 다이어트의 장점? - 유산소와 무산소를 겸한 다이어트!
3. 적합한 사람? 탄력있는 몸매를 가꾸고 싶은 사람. 운동에 싫증을 잘 느끼는 사람!
(즐겁지 않으면 리권이 아니다!)
강좌세부내용
리권 다이어트 방법
1. 복근에 최대한 힘을 준다. (배에 최대한 힘을 주어야 복근이 자극되어 복부 다이어트 효과)
2. 허리는 반드시 쭉 펴야 한다. (근육이 긴장되고, 동작을 크고 효과적으로 실시할 수 있음)
3. 모든 동작의 중심은 복부!
개인준비물
운동화, 운동복, 세면도구
재료비
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교재
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기타
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