건너뛰기 메뉴


수강신청


수강 신청

수강신청 안내

  • 온라인 등록은 대기, 선착순, 추첨제로 운영 됩니다.
  • 남양주시민이 아닐경우 인터넷 추첨참여는 불가하며(당첨시 무효처리) 매월26일부터 등록가능하며, 수강료는 100분의 200 가산됩니다
  • 현재 수강중인 강좌의 재수강 신청은 "내예약현황 > 수강신청현황"에서 가능합니다.
  • 장애인/국가유공자/가족할인 등 할인을 받으시려면 방문등록으로 결제하시기 바랍니다.
  • 문의는 031-560-1401 입니다.

강좌 정보

신규접수기간(2024.03.22~2024.03.31)
접수방식
선착순
강좌명
밸런스 필라테스 A 밸런스 필라테스(성인/청소년)수강신청
시간
매주 토(09:30~10:20)
센터
호평체육문화센터
정원
25명
등록 가능 인원
잔여 등록 가능 인원
방문 인터넷
4명 3명
수강료
성인/청소년 1개월 18,800원

수강요금 : 18,800

  • 신규접수 시 인터넷 신청 후(수강신청 대기자) 24시간 내에 결재를 안할 경우 자동 무효처리 되오니 이점 유의하시기 바랍니다.
  • 수영강좌 인터넷 접수 시, 남양주 시민이 아닐경우 추첨참여는 불가(당첨시 무효처리)하며 관외 고객은 매월 26일부터 선착순 수강등록이 가능합니다.(관외 거주자 수강료의 200%가산됩니다.)

강좌 상세정보

강좌 상세정보 : 강좌소개, 강좌세부내용, 개인준비물, 재료비, 교재, 기타
강좌소개
지도강사: 고은아

밸런스필라테스는 덤벨 밴드 써클링 짐볼 등 여러가지 소도구로 몸의 유연성과 근력을 향상시킬 수 있는 프로그램입니다
강좌세부내용
1주차: 소도구를 이용해서 필라테스 호흡법과 상체 하체근력운동 진행
2주차: 척추 유연성 운동과 스트레칭 병행
3주차: 유산소운동과 하체 근력운동
4주차: 호흡법과 하체 근력운동 진행
개인준비물
등록된 내용이 없습니다.
재료비
등록된 내용이 없습니다.
교재
등록된 내용이 없습니다.
기타
등록된 내용이 없습니다.