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수강신청


수강 신청

수강신청 안내

  • 온라인 등록은 대기, 선착순, 추첨제로 운영 됩니다.
  • 남양주시민이 아닐경우 인터넷 추첨참여는 불가하며(당첨시 무효처리) 매월26일부터 등록가능하며, 수강료는 100분의 200 가산됩니다
  • 현재 수강중인 강좌의 재수강 신청은 "내예약현황 > 수강신청현황"에서 가능합니다.
  • 장애인/국가유공자/가족할인 등 할인을 받으시려면 방문등록으로 결제하시기 바랍니다.
  • 문의는 031-560-1401 입니다.

강좌 정보

신규접수기간(2024.03.22~2024.03.31)
접수방식
선착순
강좌명
요가&근력강화 필라테스C 근력강화필라테스(주3회)수강신청
시간
매주 월수금(15:00~15:50)
센터
호평체육문화센터
정원
40명
등록 가능 인원
잔여 등록 가능 인원
방문 인터넷
10명 12명
수강료
성인 1개월 45,900원

수강요금 : 45,900

  • 신규접수 시 인터넷 신청 후(수강신청 대기자) 24시간 내에 결재를 안할 경우 자동 무효처리 되오니 이점 유의하시기 바랍니다.
  • 수영강좌 인터넷 접수 시, 남양주 시민이 아닐경우 추첨참여는 불가(당첨시 무효처리)하며 관외 고객은 매월 26일부터 선착순 수강등록이 가능합니다.(관외 거주자 수강료의 200%가산됩니다.)

강좌 상세정보

강좌 상세정보 : 강좌소개, 강좌세부내용, 개인준비물, 재료비, 교재, 기타
강좌소개
지도강사: 이창숙

안녕하세요. 요가&필라테스 강사 이창숙입니다. 
필라테스는 독일사람 요제프 필라테스라는 사람이 만든 운동입니다. 
필라테스 운동원리는 반복되는 동작을 하여 연속적으로 근육을 운동시켜 근육을 강화시키는 것이고,
특히 아랫배와 엉덩이부분을 파워하우스라 부르며 이 부위를 단련시키는것이 기본입니다. 
사용하는 근육의 움직임에 집중하고 강도를 조절하여 정확한 동작을 이루어야하며 
몸의 중심이 되는 척추를 바로잡기 위해 파워하우스를 중심으로 운동을 합니다.
강좌세부내용
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개인준비물
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재료비
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교재
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기타
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