프로그램
수강신청 안내
- 온라인 등록은 대기, 선착순, 추첨제로 운영 됩니다.
- 남양주시민이 아닐경우 인터넷 추첨참여는 불가하며(당첨시 무효처리) 매월26일부터 등록가능하며, 수강료는 100분의 200 가산됩니다
- 현재 수강중인 강좌의 재수강 신청은 "내예약현황 > 수강신청현황"에서 가능합니다.
- 장애인/국가유공자/가족할인 등 할인을 받으시려면 방문등록으로 결제하시기 바랍니다.
- 문의는 031-560-1401 입니다.
강좌 정보
- 접수방식
- 선착순
- 강좌명
- (폐강)퍼펙트바디 코어 요가 성인(주3회)
- 시간
- 매주 월수금(11:30~12:20)
- 센터
- 호평체육문화센터
- 정원
- 25명
- 등록 가능 인원
-
잔여 등록 가능 인원 방문 인터넷 0 0 - 수강료
- 성인 1개월 45,900원
수강요금 : 45,900원
- 신규접수 시 인터넷 신청 후(수강신청 대기자) 24시간 내에 결재를 안할 경우 자동 무효처리 되오니 이점 유의하시기 바랍니다.
- 수영강좌 인터넷 접수 시, 남양주 시민이 아닐경우 추첨참여는 불가(당첨시 무효처리)하며 관외 고객은 매월 26일부터 선착순 수강등록이 가능합니다.(관외 거주자 수강료의 200%가산됩니다.)
강좌 상세정보
| 강좌소개 | 역동적인 동작들로 복부, 허벅지, 어깨 등 근육을 정렬시키고 신체좌우의 균형을 맞춰 주고 나쁜 습관에 의해서 변화 된 불균형적인 자세를 교정 시켜주는 운동입니다. 힘을 기르고 근육을 아름답게 가꾸며, 유연성을 증대시키고 스트레스를 줄여주는 운동 뮤직(pop)신나는 노래를 들으며 기존의 부드러운 스트레칭과 명상요가의 개념에서 벗어나 의식적인 호흡과 다이나믹한 몸의 움직임을 물 흐르듯이 연결시켜 근력과 유연성의 조화와 발달에 중심을 둔 운동입니다. |
|---|---|
| 강좌세부내용 | * 근력강화 요가로써 정확한 동작설명과 함께 신나는 음악으로 운동시간 내내 즐겁게 몰입할 수 있도록 구성되어 있습니다. - 가벼운 짐볼과, 덤벨, 코어밴드를 사용하여 근력(허벅지, 복부, 어깨, 등, 힙업 등) 을 키우며 음악에 맞춘 퍼펙트 바디 코어 요가 - 음악에 맞춰(짐볼, 덤벨, ？드 등) 사용으로 근력 바디 코어 요가 |
| 개인준비물 | 편안한 복장 |
| 재료비 | 등록된 내용이 없습니다. |
| 교재 | 등록된 내용이 없습니다. |
| 기타 | 등록된 내용이 없습니다. |