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수강신청


수강신청 안내

  • 온라인 등록은 대기, 선착순, 추첨제로 운영 됩니다.
  • 남양주시민이 아닐경우 인터넷 추첨참여는 불가하며(당첨시 무효처리) 매월26일부터 등록가능하며, 수강료는 100분의 200 가산됩니다
  • 현재 수강중인 강좌의 재수강 신청은 "내예약현황 > 수강신청현황"에서 가능합니다.
  • 장애인/국가유공자/가족할인 등 할인을 받으시려면 방문등록으로 결제하시기 바랍니다.
  • 문의는 031-560-1401 입니다.

강좌 정보

마감되었습니다.
접수방식
선착순
강좌명
요가 & 필라테스 A 성인(주2회)
시간
매주 화목(20:00~20:50)
센터
호평체육문화센터
정원
30명
등록 가능 인원
잔여 등록 가능 인원
방문 인터넷
0 0
수강료
성인 1개월 37,500원

수강요금 : 37,500

  • 신규접수 시 인터넷 신청 후(수강신청 대기자) 24시간 내에 결재를 안할 경우 자동 무효처리 되오니 이점 유의하시기 바랍니다.
  • 수영강좌 인터넷 접수 시, 남양주 시민이 아닐경우 추첨참여는 불가(당첨시 무효처리)하며 관외 고객은 매월 26일부터 선착순 수강등록이 가능합니다.(관외 거주자 수강료의 200%가산됩니다.)

강좌 상세정보

강좌 상세정보 : 강좌소개, 강좌세부내용, 개인준비물, 재료비, 교재, 기타
강좌소개
지도강사: 오유하

* 필라테스의 시작은 1900년대 초, 조제프 필라테스가 침대 스프링에서 영감을 받아 쓰지 않는 근육까지 모두 움직여 근력을 강화시키는 동작들을 발명하면서 시작됐다. 
필라테스의 궁극적인 목표는 근육을 그로테스크하게 움직이거나 애써 힘을 들이지 않고도 마음을 일치시킨 동작을 통해 아름다운 보디를 가꾸는 것이다.
* 필라테스 초보자들이 처음 배우는 동작은 1백 번 숨쉬기, 상체 들어올리기 ,한쪽 다리 돌리기, 공처럼 몸 굴리기 ,한쪽 다리를 이용한 스트레칭, 두 다리를 이용한 스트레칭, 척추 교정 스트레칭으로 총 7가지로 구성돼 있다.
강좌세부내용
* 요가
- 지친 몸과 마음을 호흡으로 통해서 이완 시키고 평소에 쓰지않는 근육까지 내장기관까지 
  자극시켜 줍니다. 불균형을 균형있게 만듭니다. 

* 필라테스
- 매트와 소도구(써클링. 짐볼. 미니볼. 덤벨)를 이용해서 근육형성과 균형있게 아름다운 몸매를 
  만들어 삶에 활력을 주는 요가& 필라테스입니다
개인준비물
등록된 내용이 없습니다.
재료비
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교재
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기타
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