강좌소개 |
지도강사: 오유하
* 힐링 요가 : healing(치유·치료법)’이라는 단어의 의미 그대로 몸과 마음을 치유하는 요가 수행법 이며, 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할수 있는 요가의 기본 할수있음.
* 파워 요가 : 호흡과 다이나믹한 움직임을 물흐르듯 연결시켜 근력강화와 심폐지구력, 근지구력,유연성 등 신체의기능을 향상시켜 슬림한 근육질에 날씬한 몸매와 몸에 균형을 조화롭게 만들어줌.
* 밸런스 요가 : 호흡과 유연성을 기르며 근력의 강화와 몸의 밸런스를 찾아 신체와 정신적 균형의 조화을 통해 바디의 아름다움 과 생활에 활력이 생기고, 마음의 여유를 갖게함. |