수강요금 : 120,000원
· 스포츠 상해로 인한 재활 환자 · 노인의 재활 및 근력 유지, 강화를 위한 운동 · 체형교정(골반 틀어짐, 척추측만 등) · 요실금 치료 · 자세교정 및 근력강화를 통한 몸매 교정 [ 여성 전용 강좌입니다 ]
1)몸의 중심부인 코어 강화를 위해 만든 기구 "리포머" 수업 - 스프링의 개수와 탄력으로 강도조절이 가능. - 부위별 운동에서 전신운동까지100여가지 이상의 동작으로 다양하게 진행 (한시간 수업 중 5~10동작 진행) - 해부학적 관절가동범위에 맞춰 반복동작으로 단련 2)소도구 활용으로 다양한 자극과 운동효과 극대화 3)흉식호흡 단련
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기구필라테스실
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