프로그램
수강신청 안내
- 온라인 등록은 대기, 선착순, 추첨제로 운영 됩니다.
- 남양주시민이 아닐경우 인터넷 추첨참여는 불가하며(당첨시 무효처리) 매월26일부터 등록가능하며, 수강료는 100분의 200 가산됩니다.
- 현재 수강중인 강좌의 재수강 신청은 "내예약현황 > 수강신청현황"에서 가능합니다.
- 장애인/국가유공자/가족할인 등 할인을 받으시려면 방문등록으로 결제하시기 바랍니다..
- 문의는 031-560-1301 입니다.
강좌 정보
마감되었습니다.
- 접수방식
- 선착순
- 강좌명
- 10/S(토) 바디-체인지 트레이닝 바디체인지트레이닝(청소년)
- 시간
- 매주 토(10:00~10:50)
- 센터
- 남양주체육문화센터
- 정원
- 35명
- 등록 가능 인원
-
잔여 등록 가능 인원 방문 인터넷 0 0 - 수강료
- 청소년 1개월 22,000원
수강요금 : 22,000원
- 신규접수 시 인터넷 신청 후(수강신청 대기자) 24시간 내에 결재를 안할 경우 자동 무효처리 되오니 이점 유의하시기 바랍니다.
- 수영강좌 인터넷 접수 시, 남양주 시민이 아닐경우 추첨참여는 불가(당첨시 무효처리)하며 관외 고객은 매월 26일부터 선착순 수강등록이 가능합니다.(관외 거주자 수강료의 200%가산됩니다.)
강좌 상세정보
| 강좌소개 | 바디체인지 트레이닝은, 현대인에게 꼭 필요한 "50분 근력 유산소 복합운동" 프로그램입니다. 전신에 탄력을 주고 체지방을 줄이며 상.하체의 균형이 잘 잡힌 Fit된 몸을 만드는데 중점을 맞춘 올인원 프로그램으로서,경괘한 음악을 통해 몸을 가볍게 만들고, 타바타 음악을 통해 탄탄한 몸을 만들기 위한 근력운동을 진행합니다. 근력 유산소 운동과 마무리 스트레칭으로 탄력있고 균형있는 바디를 만들 수 있습니다. |
|---|---|
| 강좌세부내용 | - 저질 체력에서 벗어나고 싶으신 분 - 균형있는 바디를 만들고 싶으신 분 - 평소 근력운동이 부족하다고 느끼신 분 - 혼자 운동하기 힘드신 분 - 유산소, 근력 트레이닝을 함께 진행하고 싶으신 분 문의) 안내데스크 - 건강강좌 담당(서상은 강사) |
| 개인준비물 | 실내운동화, 수건, 개인물통 |
| 재료비 | 등록된 내용이 없습니다. |
| 교재 | 등록된 내용이 없습니다. |
| 기타 | GX룸 |