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수강신청


수강신청 안내

  • - 수영 : 1차모집(추첨제) 매월22일(06:00) ~ 23일(18:00) / 2차모집(선착순) 매월26일(06:00) ~ 말일(21:00)
  • - 헬스,건강문화,테니스,기구필라테스: 매월22일(06:00) ~ 말일(21:00)
    • 온라인 등록은 대기, 선착순, 추첨제로 운영 됩니다.
    • 남양주시민이 아닐경우 인터넷 추첨참여는 불가하며(당첨시 무효처리) 매월26일부터 등록가능하며, 수강료는 100분의 200 가산됩니다.
    • 현재 수강중인 강좌의 재수강 신청은 "내예약현황 > 수강신청현황"에서 가능합니다.
    • 장애인/국가유공자/가족할인 등 할인을 받으시려면 방문등록으로 결제하시기 바랍니다..
    • 문의는 031-560-1301 입니다.

    강좌 정보

    마감되었습니다.
    접수방식
    선착순
    강좌명
    12/A(월수금) 여성 기구필라테스 기구필라테스(주3회)
    시간
    매주 월수금(12:00~12:50)
    센터
    남양주체육문화센터
    정원
    8명
    등록 가능 인원
    잔여 등록 가능 인원
    방문 인터넷
    0 0
    수강료
    성인/청소년 1개월 180,000원

    수강요금 : 180,000

    • 신규접수 시 인터넷 신청 후(수강신청 대기자) 24시간 내에 결재를 안할 경우 자동 무효처리 되오니 이점 유의하시기 바랍니다.
    • 수영강좌 인터넷 접수 시, 남양주 시민이 아닐경우 추첨참여는 불가(당첨시 무효처리)하며 관외 고객은 매월 26일부터 선착순 수강등록이 가능합니다.(관외 거주자 수강료의 200%가산됩니다.)

    강좌 상세정보

    강좌 상세정보 : 강좌소개, 강좌세부내용, 개인준비물, 재료비, 교재, 기타
    강좌소개
    · 스포츠 상해로 인한 재활 환자
    · 노인의 재활 및 근력 유지, 강화를 위한 운동
    · 체형교정(골반 틀어짐, 척추측만 등)
    · 요실금 치료
    · 자세교정 및 근력강화를 통한 몸매 교정
     [ 여성 전용 강좌입니다 ]
    강좌세부내용
    1)몸의 중심부인 코어 강화를 위해 만든 기구 "리포머" 수업
        - 스프링의 개수와 탄력으로 강도조절이 가능.
        - 부위별 운동에서 전신운동까지100여가지 이상의 동작으로 다양하게 진행 (한시간 수업 중 5~10동작 진행) 
        - 해부학적 관절가동범위에 맞춰 반복동작으로 단련
     2)소도구 활용으로 다양한 자극과 운동효과 극대화
     3)흉식호흡 단련
    개인준비물
    등록된 내용이 없습니다.
    재료비
    등록된 내용이 없습니다.
    교재
    등록된 내용이 없습니다.
    기타
    기구필라테스실